今天,专为“青春”定制——2021年世界精神卫生日系列活动(四)
10月9日,市精神卫生工作领导小组办公室、衢州市第三医院联合衢州学院共同举办了以“青春之心灵 青春之少年”为主题的世界精神卫生日宣传活动。市第三医院心理医生、心理治疗师、第四党支部党员志愿者和衢州学院师生志愿者共计30余人参与活动。
本次宣传活动内容共有五大部分。
第一部分 现场心理咨询
上午11点30分,衢州第三医院心理医生对前来咨询的同学们当下遇到的一些困扰给予了解答,同学们就如何面对压力、如何处理碰到的情绪问题、如何排除焦虑等相关话题与医生们进行了交流,现场咨询气氛热烈。
市第三医院心理二科(儿少心理科、学生诊疗中心)副主任钱秀莲向来咨询的学生建议:“在生活中,我们要始终保持平和的心态,增强自信,学会变换视角,做好目标管理,建立良好人际关系,多参加集体活动,培养健康的兴趣爱好,掌握情绪管理、压力管理等自我心理调整方法。特别是在面对一些心理压力时可以通过运动、散步、聊天、逛街以及唱歌等多种方式来进行缓解。”
第二部分 心理趣味互动游戏
“通过这些活动,我们不仅帮助同学们以积极向上的态度面对学习与生活,也增强他们对心理健康的了解以及对心理健康的关注与重视。”心理治疗师涂明芳说道。
当天,还开展了“我手写我心,小小卡片诉说心情”的心灵感言征集活动;另一边,同时开展面具涂鸦活动,让同学们在涂鸦绘画过程中释放自己内心的压力与负性情绪,自由地表达出内心的想法,有些同学涂鸦完成后还佩戴面具前往活动展板处拍照打卡。两个看似简单的小游戏吸引了许多同学前来参与,不仅让同学们玩得尽兴,更让他们有了很多感悟和反思。
第三部分 心理健康知识科普
在衢州学院食堂门口,摆放了不同主题的心理健康科普知识展板,包括躯体形式障碍、认识心理咨询、远离网络危害、摆脱抑郁、解决失眠、面对焦虑、健康素养等,吸引着来往的同学驻足了解。
同时,还为同学们准备了心理宣传手册以及精美的小礼品。
第四部分 心理团辅
下午1点30分,在衢州学院活动中心二楼开展了心理团辅活动。
活动中,心理治疗师们聚焦大学生近期较为关注的话题——“生命教育”“压力管理”,他们结合自身丰富的理论知识和实践经验,采取寓教于乐的形式,积极调动同学们的热情,帮助同学们舒缓烦闷情绪,建立积极期待,养成理性平和的健康心态。
第五部分 心理健康讲座
晚上6点,在衢州学院图书馆报告厅,衢州市第三医院院长、衢州市名医胡伟明给大学生们带来了一场精彩的心理健康讲座。在讲座上,胡院长以一位青少年之友与学生们探讨大学期间哪些问题会影响心理以及心理健康自我维护的方法。
讲座的最后,胡院长希望大家主动了解和掌握心理健康知识,树立心理健康的科学理念,在今后的学习、生活中能够更好地认识自我、掌控自我,保持良好的心理状态,营造良好的人际关系氛围。
如今,心理健康问题越来越被关注,参与本次活动的同学们收获颇多。“通过与医生的交谈,更清楚地了解了自己,学会了调节心理状态的技巧和方法。”衢州学院学生闭同学告诉笔者。其他同学也纷纷表示对心理健康知识有了更深入的了解,今后以乐观饱满的心态面对生活和学习中的压力与困难。
编者按——
2021年10月10日是第30个世界精神卫生日,主题为“青春之心灵 青春之少年”。党的十八大以来,党中央高度重视心理健康工作,特别是青少年的心理健康。衢州市第三医院也常年开展健康科普进校园、社区,心理测量、义诊等活动,得到社会各界广泛关注和支持。在建党一百周年之际,凝聚党员合力,同时促进党建与业务深度融合发展,衢州市第三医院特组织开展2021年世界精神卫生日系列活动,号召全社会积极参与精神卫生工作,积极推进心理健康促进行动,共同推动形成理解、接纳、关爱的社会氛围,促进社会和谐稳定。